Ogni giorno è lunedì

Autunno

Non è l’ennesima dieta “noiosa” e “scondita”, nelle nostre ricette troverete colore, sapore e gusto!!!

Non contiamo i cucchiai di olio né vi facciamo mangiare riso in bianco, l’arma vincente dei nostri piatti sono gli abbinamenti e la stagionalità!!!

Autunno

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Nel Programma Autunno troverai:

Il piano alimentare della settimana di transizione dall’estate all’autunno in pdf
Il piano alimentare della settimana autunnale in pdf
due ricettari in pdf, uno con le 19 ricette salate a colori e una versione per la stampa
due ricettari in pdf, uno con le 8 ricette dolci a colori e una versione per la stampa
un foglio pdf con la lista della spesa per il piano alimentare dell’autunno
un file Excel con i fattori di conversione da crudo a cotto e viceversa
7 video ricette di menù completi
un file di spiegazione sulle colazioni e le merende

In più trovi lo spin – off contorni con

un file con la spiegazione su come associare i contorni
16 video ricette dei contorni

Questi programmi non hanno nessun obiettivo di prescrizione medica o terapeutica. Consultate sempre il vostro medico prima di apportare modifiche al proprio stile di vita.

Le autrici declinano ogni responsabilità riguardante l’utilizzo proprio o improprio delle informazioni qui contenute. Prima di seguire qualunque pratica nutrizionale è bene consultare il proprio medico.

#ognigiornoèlunedì

Uno stile di vita